現代人工作忙壓力大，睡眠時(shí)間短，如何提高睡眠質(zhì)量，快速進(jìn)入深度睡眠是健康活力的重要保障，也是提高第二天工作效率的關(guān)鍵所在，這個(gè)時(shí)候，睡眠質(zhì)量的好壞顯得尤為重要。
那些關(guān)于睡眠的常識你知道嗎？
一個(gè)成年人平均每天睡眠時(shí)長(cháng)約為8小時(shí)，小孩需要的睡眠時(shí)間要更長(cháng)一些。睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到人體的健康，關(guān)系到每天的工作、學(xué)習與生活。人的一生大概有1/3的時(shí)間是處于睡眠狀態(tài)的，如果一個(gè)人的壽命按80歲來(lái)計算，意味著(zhù)有26年的時(shí)間是在無(wú)意識的睡眠狀態(tài)中。這段睡眠時(shí)間其實(shí)人體在做自我修復，這1/3的睡眠質(zhì)量的好壞，也決定了你剩余2/3時(shí)間的工作及學(xué)習效率。
擁有好空氣才能擁有好睡眠！改善睡眠？不妨試試安裝新風(fēng)系統！
當人在睡眠的時(shí)候，是人恢復體力消除疲勞最好的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候對新鮮空氣也有很高的需求。相關(guān)研究表明：這個(gè)時(shí)間段，人體在代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生大量的化學(xué)物質(zhì)，共計500余種，其中從呼吸道排出的有149種，如二氧化碳、氨等。所以在沒(méi)有通風(fēng)換氣設備的房間，緊閉門(mén)窗睡一晚之后，第二天起來(lái)你會(huì )感覺(jué)房?jì)瓤諝夂軠啙?，二氧化碳、氨?lèi)各種物質(zhì)的含量較高，長(cháng)此以往，將嚴重降低睡眠質(zhì)量、影響身體健康。
現代都市人的睡眠習慣：關(guān)窗關(guān)門(mén)睡覺(jué)，室內空氣環(huán)境惡劣
現代都市人在睡眠時(shí)，出于安靜、私密性、節能的需求，會(huì )將臥室門(mén)窗關(guān)閉，特別在開(kāi)啟空調時(shí)更是如此。時(shí)間久了將導致臥室內二氧化碳濃度的升高，空氣水分的流失，人體呼出的氣體聚集，從而出現“缺氧癥”、“空調病”等亞健康癥狀，如起床后頭痛、口干舌燥、鼻塞、喉嚨疼、乏力、記憶力減退等癥狀，影響人體健康。
其實(shí)，很多都市人已經(jīng)意識到這個(gè)問(wèn)題，但絕大部分人又因為開(kāi)啟空調或地暖時(shí)開(kāi)窗致使效果不行或能耗過(guò)大，而不得不將門(mén)窗關(guān)閉。有的因為住在馬路兩邊開(kāi)窗通風(fēng)噪音過(guò)大灰塵過(guò)多而不得不放棄開(kāi)窗通風(fēng)，等等不一而足。如何解決這個(gè)難題，既不開(kāi)窗又能有新鮮空氣進(jìn)入，保證睡眠質(zhì)量呢？
家用新風(fēng)系統，讓你家臥室不開(kāi)窗也有充足新鮮空氣
新風(fēng)系統在近幾年特別流行，一躍成為家居必備用品。
新風(fēng)系統——不間斷持續運行，不僅可將臥室內二氧化碳、氨等污濁空氣排至室外，而且在不開(kāi)窗的前提下，源源不斷送入人體所需要的新鮮空氣；同時(shí)，過(guò)濾掉室外灰塵，殺滅病菌，保證睡眠時(shí)所需要的安靜、潔凈的環(huán)境，讓主人睡得安心，小孩睡得安穩，老人睡得踏實(shí)！
1、提供新鮮空氣。一年365天，每天24小時(shí)源源不斷為室內提供新鮮空氣，滿(mǎn)足人體的健康需求。
2、驅除有害氣體。有效驅除各種不健康或有害氣體，可避免家人深受污濁空氣的危害。
3、防霉除異味。將室內潮濕污濁空氣排出，根除異味，防止發(fā)霉和滋生細菌。
4、防塵。有效過(guò)濾室外空氣，保證進(jìn)入室內的空氣潔凈。
5、降低能耗。自身用電量很低，并且能夠回收排出室外空氣中的能量，減少夏季或冬季室內的冷源和熱源的損失，從而也減少了空調的能耗。
如今，很多疾病的產(chǎn)生都跟空氣污染有關(guān)，更準確的說(shuō)應該是室內空氣污染，畢竟我們每天大部分的時(shí)間是在室內度過(guò)的，特別是老人和小孩在室內的時(shí)間更長(cháng)。家里安裝有新風(fēng)，更靜音、更舒適，身體在這樣的環(huán)境下才更容易進(jìn)入深度睡眠，明顯提高自己的睡眠質(zhì)量。
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